कबज के लिए सरल घरेलु उपाय-constipation home remedies

कबज के लिए सरल घरेलु उपाय-constipation home remedies





कबज के लिए सरल घरेलु उपाय ,कबज एक ऐसी समस्या जो  नवजात बच्चे से लेकर बड़े बूढ़ों किसी को भी परेशानी में डाल सकती हैं.दोस्तों आपने कई नुस्खे पड़े होंगे ,आज मैं आपको इसका परमानेंट सोल्यूशन बताने वाला हूँ  जो बहुत ही आसान और सरल हैं . इस दुनिया में ऐसा कोई वियक्ति नहीं हैं जो इस समस्या से दो चार न हुआ हो .यदि भोजन ठीक से न पचे तो आंतों में विषैले पदार्थ इकट्ठा होने लगते हैं ,जो बहुत से रोगो को बुलावा देता हैं ,जिनमे सबसे ज्यादा प्रमुख कब्ज हैं .कब्ज के समय मल बड़ी आंत में जमा होने लगता हैं तरल पदार्थो के अधिक अवशोषण के कारन मल सूख जाता हैं ,कबज के लिए सरल घरेलु उपाय






 

जो लोग अधिक मीठा खाते हैं उनको कब्ज होने की सम्भावना जरूर होती हैं आज आपको कब्ज दूर करने के कुछ घरेलु और सरल उपाए बताये जा रहे हैं जो बहुत ही कारगर सिद्ध होंगे , इनसे रोग ठीक होने में समय लग सकता हैं परन्तु लाभदायक हैं


सबसे पहले आपको एक अच्छी कंपनी का त्रिफला लेकर एक चमच सुबह एक चमच शाम गुण गुणे पानी के साथ कम से कम तीन महीने लगातार खाना हैं ,ये आयुर्वेदिक ओषधि हैं .इस से अच्छी और सस्ती कोई भी दवा नहीं हैं कब्ज को जड़ से ख़तम करने के लिए .समय लगेगा रोग ठीक होने में लेकिन लाभ अवश्य होगा

गुलुकंद  गुलाब से बना होता हैं ,इसका एक चमच दिन में दो बार खाने से एक महीने कब्ज ठीक हो जाती हैं ये अपना असर एक दो दिन में ही दिखाना शुरू कर देता हैं .

अगर कब्ज ज्यादा हैं देसी गुलाब की 10 -12 पंखुड़ियां लेकर उसको 150 ml पानी में उबालें जब पानी आधा रह जाये तो ठंडा कर के छान लें ,फिर उस पानी को शाम के बक़्त पी लें इस से सुबह आपका पेट बिलकुल हल्का हो जायेगा

पांच मुनक्का रात को पानी में भिगो के रखें सुबह भोजन के साथ खाने से भी कबज ठीक होने लगती हैं.

तीन चार हरे ताजे आमले खाने से सुबह पेट एक दम खाली हो जाता जोर नहीं लगाना पड़ता.

हरड़ और आमले का मुरब्बा दोनों एक एक पीस रात को खाने से कब्ज नहीं रहती ,जिनको पुराणी कब्ज  हैं लगातार एक महीने तक ये नुस्खा आजमा के देखें.

tips for constipation :-

  • मिठाइयां कम खाएं पानी अधिक पियें
  • हर प्रकार की हरी सब्जी कबज के लिए अच्छी होती हैं .
  • भोजन के साथ सलाद खाने से पेट हल्का रहता हैं .
  • जिनको कबज की शिकायत रहती हैं वो अनार न खाएं .
  • कब्ज के मरीज को दिन में एक दो  बार किसी भी फल का जूस जरूर पीना चाहिए लेकिन अमरुद और अनार का जूस कभी नहीं.
  • अगर कभी कभी कबज की प्रॉब्लम आए तो एक गिलास गरम दूध में एक चमच घी डाल कर पीने से पेट साफ़ हो जाता हैं कबज नहीं रही.
  • हफ्ते में एक बार राजमाह चावल खाने से कभी कभी होने वाली कबज से छुटकारा मिल जाता हैं.
  • पुराणी कबज को ठीक करने के लिए आप ऊपर बातये गए घरेलु नुस्खे उसे कर सकते हैं.

इस आर्टिकल में आपको कबज ठीक करने के कुछ घरेलु और आसान उपाए बताये गए हैं अगर स्थिति ज्यादा गंभीर हैं तो एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें .अगर आपको इन उपायों के बारे में कुछ भी जानकारी लेनी हैं तो आप कमेंट कर के पूछ सकते हैं.




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