Cholesterol kya hota hai in hindi – कोलेस्ट्रॉल क्या होता है

Cholesterol kya hota hai in hindi – कोलेस्ट्रॉल क्या होता है





Cholesterol kya hota hai  cholesterol kya hai in hindi कोलेस्ट्रॉल क्या होता है ,कोलेस्ट्रॉल क्या है , किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर हाई हो जाये तो डॉक्टर मरीज का खून जाँच करवाते है ये पता लगाने के लिए के कही कोलेस्ट्रॉल तो नहीं बड़ गया .कोलेस्ट्रॉल की मात्रा खून में अधिक होने पर रक्त शिराओं की दीवारों में जमने लगता है ,जिस से खून का परवाह तेज हो जाता है .

 

cholestrol kya hota hai
कोलेस्ट्रॉल क्या होता है




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Cholesterol kya hota hai और कैसे बनता है-:

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा ( मोमी) पदार्थ होता है ,इसका मुख्य कार्य शरीर में विटामिन डी को बनाना है, खाया हुआ भोजन अच्छी तरह पच जाये इसके लिए कई जरुरी हॉर्मोन के निर्माण में भी कोलेस्ट्रॉल की भूमिका होती है ,अर्थात भोजन को पचाने के लिए जिन हॉर्मोन की जरुरत होती है उनको बनाने में कोलेस्ट्रॉल हेल्प करता है , पित्ताशय में पित्त को बनाने में भी कोलेस्ट्रॉल का योगदान होता है .आपके शरीर के प्रत्येक अंग ठीक से काम करे इसके लिए कोलेस्ट्रॉल बहुत जरुरी है ,


कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार का होता है -:

मुख्यता कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है ,HDL cholestrol  और  LDL  cholestrol ,HDL कोलेस्ट्रॉल good हेल्थी कोलेस्ट्रॉल की श्रेणी में आता है ,HDL  कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में रक्त धमनियों की सफाई करता है ये धमनियों में से लौ क्वालिटी कोलेस्ट्रॉल को लीवर में ले जाता है फिर लीवर LDL को तोड़ कर  शरीर से बाहर निकाल देता है ,


क्या कोलेस्ट्रॉल हृदय केलिए नुक्सान दायक होता है -:

HDL कोलेस्ट्रॉल हृदय और शरीर के लिए नुक्सान दायक नहीं है ,लेकिन इसकी मात्रा ब्लड में अधिक हो जाये तो घातक परिणाम हो सकते है ,आम तोरपर  विशेषज्ञों का मानना है के HDL से हृदय को कोई खतरा नहीं होता ,हार्ट को नुकसान पहुंचाने के लिए LDL cholestrol  जिम्मेदार होता है.


कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है
  1. उम्र बढ़ने के साथ साथ रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी बढ़ने लगती है 20 साल की उम्र के बाद इसकी मात्रा में वृदि एक सामन्य बात है ,

आरामदायक जीवन जीना एक्सरसाइज न करना या एक जगह बैठे बैठे काम करने वालो को इसका खतरा अधिक होता .

ज्यादा वसा वाला भोजन ड्रिंक शराब का ज्यादा सेवन करना भी कोलेस्ट्रॉल को बड़ा देता है.

अधिक मात्रा में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट खाने से कोलेस्ट्रॉल बहुत तेजी से बढ़ता है.

अगर आपके परिवार के बजुर्गों में हाई कोलेस्ट्रॉल है तो आपको भी इसका खतरा हो सकता है क्यों के ये वंशागुनत होता है


कैसे पता चलता है शरीर में कोलेस्ट्रॉल बड़ गया है

आम तोर पर आम व्यक्ति को इसका पता नहीं चलता क्यों के शुरुआत में ये आपको बीमार नहीं करता लेकिन जब आपकी हृदय की रक्त धमनिओ में जमने लगता है तो ब्लड प्रेशर हाई या हृदय में दर्द जैसा अनुभव हो सकता है .पता लगाने के लिए के क्या आपके खून में कोलेस्ट्रॉल अधिक है आपको नियमित अपने खून की जाँच करवानी चाहिए


उपचार और समाधान

अगर आप लम्बा जीवन जीना चाहते है तो अपने लाइफस्टाइल को चेंज करें और डॉक्टर की बताई गयी दवाइयां खाते रहे ,सैर करें लेकिन रिसर्च से पता चला है के जो लोग सुबह की सैर करते समय धीरे धीरे चलते है उनको कोलेस्ट्रॉल अधिक बड़ जाता है ,सैर करें लेकिन थोड़ा तेज गति से चले इस से फालतू का फैट बर्न हो जाता है .



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